- 2022年6月22日
【必見】まだ間に合う！私たちが「運動」をしなければならない本当の理由
MICHIKO★ 痩せる・痩せないで「要／不要」が語られがちな、いわゆる「運動」。 かたや「健康のためには、よく歩けばいいでしょ」、と。 私たちはミドルエイジの今だからこそ、「抗メタボ」 でダイエットせざるをえないこともあるものの、 人生100年時代、高齢者（定義上は65歳～）以降は、『食べるチカ […]
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エクササイズLabo
ミドルエイジにとってのエクササイズ、エクササイズの効用などを考えるLaboです。