栄養見える化

「八訂食品成分表2020年版」に基づき、各種栄養素の食材1食分の含有量を多い順にまとめています。これを見ると、「日本人の食事摂取基準2020年版」に示されている推奨される摂取量に対して、何をどれだけ食べればようかイメージできるようになります。